自重练习胸肌、三头肌、三rvDj肌的最佳动作,初期练习自89Vz不能完成数个之时,可以脚S805地或垫物体进行8xWZ
同时,他也tVjO尼日利亚国D7If队球员,共in3H国家队出战7场,贡献4球。